姫路市で腰痛治療専門院【姫路けいらく整骨院】
姫路市宮西町3-2大和ビル1F東号
姫路警察署・マックスバリュ宮西店北西
各種保険・労災取扱い・交通事故治療
姫路市で腰痛治療は姫路けいらく整骨院へ。
当院は姫路市でも数少ない腰痛治療専門院です。
立ち上がる際にズキッとくる腰痛、どんな姿勢をしても腰に違和感がある、スポーツをした後に腰痛が出るなど様々な腰痛に対応しています。
スポーツでのくりかえしの負荷による腰痛、重いものを持った際に生じた腰痛、長時間のデスクワークや運転での腰痛などです。
それに、作業姿勢・不良姿勢・O、X脚・偏平足などに様々な外力、自家筋力が加わり慢性腰痛になります。
腰痛には関節性、靭帯性、筋・筋膜性があります。
起床時に腰痛が強く動き出すと軽快する椎間関節性や、腰全体がぼんやり両側に鈍痛がありひどくなるとお尻や坐骨神経痛がでる椎体間関節性、前かがみで重いものを持った際の椎骨の靭帯性、仙骨部の靭帯にねじれのストレスがかかって起こる仙骨関節部の靭帯性、背部や腰部筋の様々な外力による筋・筋膜性など様々です。
姫路けいらく整骨院では原因を特定し、一人一人に合った施術をしています。
まずは問診や関節可動域検査などを行い、体の状態をチェックし、電気治療器、温熱治療、手技療法(指圧・マッサージ)を患者様の状態に合わせて行います。
必要であれば超音波治療を行い、治療していきます。
た、施術中や施術後に腰痛予防・再発防止のセルフケアのアドバイスを行います。
つらい腰痛には腰痛改善コースがおすすめ。
安心・安全の経絡を用いた指圧マッサージで腰痛・股関節痛・坐骨神経痛を改善できます。
腰痛改善において大切なことはたくさんありますが、このページでは3つ紹介していきたいと思います。
①水分をよく摂る
体の60%は水でできています。腰についている筋肉や繊維でできている椎間板にも水分が含ま れています。水分を摂らないと筋肉や椎間板の水分量も減少し、痛みやすく疲れやすくなります。そのためこまめな水分補給を行い、最適な筋肉・椎間板の状態を作っていきましょう。
水分補給の注意点としてはコーヒー・紅茶などカフェインの入っている飲み物やアルコールは除外してください。
②同じ姿勢をとらない
長時間同じ姿勢をとらないようにしましょう。デスクワークや家でのテレビ視聴などついつい同じ姿勢をとりがちです。長時間の同じ姿勢は腰の腰の一箇所に常にストレスがかかっている状態なので腰痛の原因になります。
なので疲れを感じる前に一度立ち上がる、姿勢を変えるなどの工夫をしてみてください。
③肥満体系の改善
肥満になるとそもそも体重が増えるため、腰にかかる負担が増大します。また、ポッコリおなかに引っ張られ反り腰となり腰への負担を増大させてしまうので、お腹が出ている方はエクササイズやダイエットに取り組んでみるのが腰痛改善の一歩になります。
ここでは腰痛についてのよくあるご質問をご紹介します。
筋肉疲労や歪みが原因の腰痛は筋緊張があったり、筋肉の血行が悪くなっている場合があり、改善するためにマッサージやストレッチが有効になります。
急性期のズキズキする動けない腰痛なら有効ですが、慢性的な腰痛をコルセットでしのぎ続けるのはおすすめできません。慢性腰痛であれば一時しのぎ程度でコルセットを使うのであればいいと思います。なぜなら、毎日コルセットして行動すると腰背筋や腹筋の筋力低下があり、余計に腰痛が慢性化します。
腰が痛いからといって歩かない、動かないというのはお勧めできません。体中の筋力低下がおこり体力低下の元になりますので運動を日常生活に取り入れることをお勧めします。
受付時間:
月~土午前9:00~12:00
月~土午後14:00~19:00
定休日 日・祝
〒670-0837
姫路市宮西町3-2大和ビル1F東号
姫路警察署近く
maxvalu宮西店の北西50m
予約制 079-260-7532
駐車場 2台
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
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午前 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
午後 | ○ | ○ | 〇 | ○ | ○ | 〇 | × |
月~土午前診 9:00~20:00
午後診14:00~19:00
受付終了18:45
交通事故での治療はご予約にて21時迄受付可
日・祝
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